भारतीय चिकित्सा संघ – ताज़ा स्वास्थ्य समाचार और डॉक्टर की टिप्स

अगर आप रोज़ के हेल्थ अपडेट चाहते हैं तो यह पेज आपके लिए है। यहां हम भारतीय चिकित्सा संघ (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) से जुड़ी सबसे नई खबरें, सरकारी नीतियों में बदलाव और डॉक्टरों की सरल सलाह देते हैं। पढ़ते ही आपको तुरंत काम आने वाले टिप्स मिलेंगे।

नवीनतम स्वास्थ्य नीतियां और पहल

अगस्त 2025 में भारतीय सरकार ने सार्वजनिक अस्पतालों में मुफ्त जांच को बढ़ाया है। अब हर शहर के प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र में रक्तशर्करा, ब्लड प्रेशर और किडनी फ़ंक्शन टेस्ट बिना किसी फीस के मिलेंगे। यह कदम संघ की मांग पर आया था क्योंकि डॉक्टरों ने कहा था कि शुरुआती जाँच से कई बिमारियों का इलाज आसान हो जाता है।

संघ ने साथ ही ग्रामीण क्षेत्रों में टेलीमेडिसिन को बढ़ावा देने का प्रस्ताव रखा। अब मोबाइल ऐप के ज़रिए गांव वाले विशेषज्ञ डॉक्टरों से ऑनलाइन परामर्श ले सकते हैं। इस पहल की वजह से मरीजों को लंबी दूरी तय नहीं करनी पड़ती और इलाज जल्दी शुरू हो जाता है।

डॉक्टरों के व्यावहारिक सुझाव

डॉक्टर अक्सर कहते हैं कि छोटे-छोटे बदलाव बड़ी बीमारी रोक सकते हैं। अगर आप रोज़ सुबह खाली पेट एक गिलास गरम पानी पीते हैं तो पाचन बेहतर होता है और डिटॉक्स भी मदद करता है। यह सरल आदत सिर्फ 5 मिनट में अपनाई जा सकती है।

खाना खाने के बाद तुरंत सोने से बचें। डॉक्टर का मानना है कि कम से कम दो घंटे इंतज़ार करें, फिर ही लेटें। इससे गैस और हार्टबर्न की समस्या घटती है। साथ ही हल्का टहलना या स्ट्रेचिंग करना फायदेमंद रहता है।

बीमारी के लक्षणों को नज़रअंदाज़ मत करें। अगर बुखार दो दिन से बढ़ रहा हो, तो जल्दी से डॉक्टर को दिखाएँ। संघ ने बताया है कि शुरुआती जांच से कई गंभीर रोगों का इलाज संभव है और इलाज की लागत भी कम आती है।

सामान्य सर्दी में घर पर हल्का गरम पानी, नींबू और शहद मिलाकर पीना मदद करता है। यह रेसिपी वायरल संक्रमण के लक्षणों को घटाती है और गले की खराश से राहत देती है। डॉक्टर इसे अक्सर सलाह देते हैं क्योंकि इसमें कोई दुष्प्रभाव नहीं होता।

संघ ने हाल ही में एक वर्कशॉप भी आयोजित किया जहाँ उन्होंने डॉक्टरों को सोशल मीडिया पर सच्ची जानकारी कैसे साझा करें, इसपर ट्रेनिंग दी। अब आप ऑनलाइन देखे गए स्वास्थ्य मीथ्याओं को आसानी से पहचान पाएँगे और सही सलाह ले सकेंगे।

यदि आपको किसी दवा का साइड इफ़ेक्ट महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर को बताएँ। कई बार छोटी डोज़ बदलने या दो अलग दवाओं के बीच अंतराल बढ़ाने से समस्या हल हो जाती है। यह सलाह संघ की मेडिकल एथिक्स गाइडलाइन में लिखी है।

अंत में, स्वस्थ जीवनशैली अपनाना सबसे बड़ा उपाय है। रोज़ 30 मिनट चलना, हरी सब्जियाँ खाना और पर्याप्त नींद लेना आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इन छोटे कदमों से आप कई बीमारी से बच सकते हैं।